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Existen varias maneras de aprovechar la música que suena en las discotecas (clubs). Sunyard Pilates Club te ofrece una alternativa, que no tiene nada en común con una tremenda resaca o con dolores de cabeza de la noche pasada. Con los ejercicios que realizas al ritmo de la música, las sesiones de entrenamiento en SYPC® recuerdan más a una noche de fiestas que a un aburrido día de ejercicios en tu gimnasio.

Sunyard Pilates Club es el gimnasio de estilo “boutique fitness estudio” más grande de Múnich, en el que se ofrecen conceptos de fitness de los EE. UU, exclusivamente para mujeres. SYPC® se destaca de los gimnasios convencionales por combinar métodos de varias disciplinas de entrenamiento con nombres únicos como p. ej. “Apple Curves Body toning”, “Ultimate Sixpack Pilates”, “California Beach Workout” y “Burn Baby Burn” *el que debería ser acompañado por esta canción*

Entrenar en SYPC® es como reunirse con sus amigos. Aquí los miembros se llegan a conocer, se amigan con sus compañeros de gimnasio y salen juntos después de un largo día de ejercicios. Lo que no se puede decir sobre otros gimnasios con mucho más espacio y capacidad. Pero no solo te puedes socializar con otros compañeros del SYPC®, sino que también puedes visitar la página Facebook y el blog online donde encontrarás recomendaciones para recetas saludables, dietas y también buenos consejos que te ayudarán a motivarte a la hora de entrenar. En Sunyard Pilates Club el individuo es lo más importante, y es por eso que los miembros pueden contar con atención personal como también con entrenamiento individual. Pero eso no es todo, la SYPC® Academy ofrece programas de formación profesional como por ejemplo para ser formado como instructor de Barre Workout.

Por si la comparación entre Sunyard Pilates Club y una discoteca, mencionada anteriormente, no haya sido suficiente para ustedes, aquí tienen otra muy buena:

SYPC® también tiene un bar….

De hecho tienen varias… BARras de ballet!!

*Con esta frase seguramente no me nominarán nunca para el premio por el humorista del año…*

Estamos muy contentos de haber sido elegidos para proporcionar el gimnasio Sunyard Pilates Club con nuestras barras móviles PRIMA e ISA. ¡Las Barras no serán adecuadas para apoyar bebidas sobre ellas, pero sí lo son para hacer cualquier tipo de ejercicios! *Y sigo con las malas comparaciones…*

¡Quítale el polvo a tus pesas y prepárate un batido de verduras y vitaminas,

que la FIBO está por comenzar!

Este año, el certamen profesional líder para el Fitness, Wellness y Health se celebrará nuevamente en Colonia, Alemania y tendrá lugar del 7 al 10 de abril. Te podemos asegurar que no encontrarás ningún evento donde se vean tantos músculos marcados (tabletas de chocolate, no comestibles) y cuerpos brillando por el aceite para bebés.

Expositores de todo el mundo presentarán allí los métodos y equipamientos de fitness más modernos. Este año PILOXING® será patrocinado por Dinamica Ballet, poniendo a su disposición 25 de nuestras barras móviles PINA e ISA, especialmente para el PILOXING® RINGSIDE Event. Viveca Jensen, fundadora de PILOXING®, demostrará sus nuevas coreografías y métodos durante este evento. Si por una sobrecarga de entusiasmo tus músculos comienzan a contraerse, entonces deberías hacer cliq aquí y registrarte para el evento RINGSIDE.

Visita el estand de PILOXING en la Hall 5.1 BU2 de la FIBO y obtén más información sobre PILOXING® Barre. Dinamica Ballet también estará a tu disposición para darte toda la información sobre nuestra gama de productos, que incluye barras de ballet fijas y móviles, como también espejos de danza. Y eso no es todo… Especialmente para los participantes de la FIBO 2016, ofreceremos un descuento del 25% por toda nuestra gama de productos. Para no cambiar de tema: este descuento equivale a un ejercicio que te ayuda a bajar tu peso de 100 kg a 75 kg… ¡en tan solo una noche! Si bajar de peso sería tan fácil como lo es contactarnos durante la FIBO 🙁

Pero si, por alguna razón, este año no podrás ir a Colonia, puedes pensar en venir a visitarnos en Barcelona. A los humildes caballeros que entrenan en la playa de Barceloneta, siempre les gusta llamar la atención…. Eeh digo, demostrar sus capacidades y ejercicios. Mejor ponte gafas de sol y no les mires directamente a los ojos.

Es un poco irónico que detrás de algo tan maravilloso como el ballet, se encuentre un secreto que resulta ser muy doloroso para los bailarines y del cual la mayoría de los espectadores no tiene la menor idea. Uno no se dará cuenta de esto, mirando los movimientos atléticos, garbosos y fluidos del artista. El secreto está dentro de las zapatillas del bailarín. La mayoría de nosotros, no sabe el dolor que sienten los bailarines profesionales durante sus espectáculos.

¿A qué nos referimos? Abra Google-imágenes y escriba “pies de ballet” y lo entenderá inmediatamente. ¡Atención! Algunas imágenes pueden ser perturbadoras para usted. Si no quiere despedirse rápidamente de su bocadillo de tortilla, le recomiendo mirar estas fotos solo con un estómago vacío. Los pies que verá, no son el resultado de demasiados paseos por el desierto del Sahara en chanclas, sino de muchos y muchos años de bailar ballet.

No es difícil imaginarse cuales pueden ser las consecuencias para los pies de un bailarín, si pensamos sobre todos esos diferentes movimientos que realizan. Callos, ampollas, hematomas, juanetes, uñas rotas y fracturas de fatiga son lesiones habituales en el mundo del ballet.

Mientras que yo me tomaría un mes libre del trabajo por un rasguño en la uña del dedo del pie y hasta esperaría de mi familia que me lleven la comida a la cama,  mientras yo miro las 5 temporadas completas de Juego de tronos, un bailarín de ballet siempre sigue actuando a pesar de todas las lesiones que sufra en el momento.

Hmmmmm………..Supongo que ahora usted verá El lago de los cisnes con otros ojos.

Nos ha sorprendido que el ballet de La guerra de las galaxias de los gloriosos años 70, que fue creado para la televisión francesa, no estuviese entre la lista de los 10 ballets más famosos ballets del mundo. Tampoco está el oso que conduce un coche de miniatura de color rosa. Créalo o no, pero para la mayoría de las personas El lago de los cisnes es el mejor ballet del mundo.

¿Por qué?

¿Por qué? No nos olvidemos que el estreno de El lago de los cisnes en el año 1877 fue fuertemente criticado. Para los críticos, la música de Tchaikovsky era “molesta” y la coreografía “aburrida y con falta de imaginación”. A pesar de las fuertes y pocas comprensivas críticas, la versión original duró 6 años, con un total de 41 espectáculos. ¿Puede ser posible, que en esa época existieran tantos críticos sordos y ciegos?

El presente

Si la historia terminara así, El lago de los cisnes hubiera sino recordado como una representación mediocre. Los tres artistas Petipa, Ivanov y Drigo cambiaron la coreografía y crearon una versión revisada del ballet de Tchaikovsky. La representación se estrenó el viernes, 27 de enero de 1895 y, a diferencia de la versión original, los críticos esta vez no compitieron por escribir la crítica más desagradable.

La versión revisada de El lago de los cisnes fue merecidamente un gran éxito. Si te han entrado ganas de ir a ver El lago de los cisnes, seguramente te presentarán la versión de Petipa, Ivanov y Drigo, la versión más popular que hoy en día ofrecen las formaciones de ballet en todo el mundo. Sin embargo, lo más importante que ha ocurrido en este siglo ha sido el gran éxito de  la película El cisne negro, que cuenta la historia de El lago de los cisnes. Sí. Así es. Esta es la verdadera y la mejor versión del ballet de Tchaikovsky.

1. Huevos
2. Pollo
3. Arroz
4. La cabeza de un murciélago (al estilo Ozzie Osbourne)
5. Salchichas
6. Salchichas vegetarianas
7. Jamón industrial
8. Soja latte 125ml
9. Soja latte 1L
10. La comida casera del tío Pepe:  Caracoles ecológicos al horno con una salsa de tomate picante

Cualquier persona que quiera alimentarse totalmente saludable, debe confrontar este problema:

¿Cuál es la comida adecuada para vivir totalmente saludable?

Por suerte tenemos algo llamado internet, donde se pueden encontrar numerosas cantidades de diferentes tipos de dietas saludables y algunas hasta son muy factuales.

• 30%  frutas y verduras

• 30% hidrato de carbono

• 20% proteínas

• 15% productos lácteos

• 5% grasas e azúcares

¿Esto suena razonable para usted?

De todos modos, si usted no está satisfecho con lo que le ofrece su plan de dieta, siempre podrá elegir otro que le parezca mejor.

Por ejemplo la Organización Mundial de la Salud, que ha declarado que el beicon tiene el mismo efecto cancerígeno que el tabaco. Pero como yo de eso no quiero saber nada, he empezado con la Dieta Atkins.

Ahora estoy más que contento de poder consumir grandes cantidades de beicon asado, como parte de mi régimen de dieta.

¿Alguna vez te has preguntado quién fue el precursor de los ejercicios de entrenamiento en  barras de ballet?  ¿Has pensado alguna vez cuándo y dónde surgió por primera vez este concepto? ¿Alguna vez te has imaginado encontrarte en un baño turco haciendo al mismo tiempo ejercicios de sentadillas? Si la respuesta es «Sí», entonces, sigue leyendo.

Nace una nueva idea

Sería erróneo pensar que fue Jane Fonda en 1980, la primera en utilizar la barra de ballet en sus ejercicios de entrenamiento, tal como demostraba en sus videos VHS para el gran público. Este nuevo concepto surgió en 1959, en un sótano de un estudio de Londres, y cuya creadora fue Lotte Berk.

Habiendo huido de la Alemania nazi para refugiarse en Inglaterra, la bailarina Lotte Berk impartió cursos de formación de danza personalizada,  basada en una serie de ejercicios propios. Durante los años 60,  sus clases llamaron la atención de celebridades como Brooke Shields, Joan Collins y Brit Ekland. Para complementar esta diferenciación,  Lotte asignó determinados nombres  a sus ejercicios tales como «El lavabo francés», » El Perro que hace pis » y otras tales descripciones,  que le servirían para  denominar a  sus  ejercicios.

Lotte Berk indica a sus alumnos cómo practicar su ejercicio denominado: “El Perro que hace pis”

Pero ¿Cómo han logrado pasar de unas sesiones en un sótano a los ejercicios en barra de hoy en día? He aquí dónde Lydia Bach entra en escena ….

… La historia continúa