Dans le monde du fitness, de nouvelles disciplines émergent et cherchent à créer une expérience complète et efficace pour renforcer le corps et prendre soin de sa santé. L’une de ces disciplines est le barre, qui a gagné en popularité ces dernières années. Fusionnant des éléments de danse classique, de pilates et de yoga à travers d’exercices isométriques, le barre est devenue une option intéressante pour ceux qui cherchent à tonifier leur corps, à travailler leur flexibilité et à améliorer leur posture. 

 Origines et fondements

Le barre, tel que on le connaît aujourd’hui, commence à se développer dans les années ’50, lorsque la danseuse allemande Lotte Berk a mis au point une méthode d’entraînement combinant le ballet et des exercices de rééducation physique. Cette approche a évolué au fil du temps, incorporant des éléments de pilates et de yoga, pour finalement donner naissance au barre contemporain. 

Le terme barre fait référence à la barre de danse classique utilisée comme équipement principal pendant les séances d’entraînement. La barre de danse sert de support pour maintenir l’équilibre tout en effectuant des mouvements qui ciblent des groupes musculaires spécifiques de manière précise et contrôlée 

 Avantages de la discipline barre

 L’un des atouts du barre est sa capacité à tonifier le corps dans son ensemble. Les exercices isométriques, caractérisés par la contraction soutenue des muscles, sont fondamentaux pour cette modalité et vous aideront à obtenir un corps plus fort et tonique. Le barre est également efficace pour améliorer la flexibilité et l’endurance physique. Les mouvements fluides et contrôlés, combinés à respiration consciente, permettent d’étirer les muscles et d’améliorer l’amplitude des mouvements dans les articulations. Cela permet non seulement d’améliorer les performances physiques, mais aussi de réduire le risque de lésion et d’améliorer la posture. 

 Principes fondamentaux du barre 

 La discipline barre repose sur un certain nombre de principes fondamentaux qui garantissent des résultats efficaces et sûrs : 

•  Contrôle et précision : chaque mouvement est exécuté avec contrôle et précision, en privilégiant la qualité à la quantité. Cela garantit que l’entraînement est effectué de manière optimale et que le risque de blessure est minimisé. 
• Amplitude et stabilité : les exercices de barre visent à atteindre un équilibre entre l’amplitude des mouvements et la stabilité. Il s’agit de travailler à la fois la force et la flexibilité de manière équilibrée afin d’améliorer la fonctionnalité du corps entier. 
• Connexion corps-esprit : comme le yoga, le barre met l’accent sur la connexion corps-esprit par le biais d’une respiration consciente et d’une exécution précise de chaque mouvement, ce qui favorise la relaxation et le bien-être mental. 
• Variation et progression : bien que le barre soit basée sur des mouvements spécifiques, cette discipline comprend une telle variété d’exercices et de modifications qu’elle peut être adaptée à différents niveaux de forme et de capacité physique. En outre, une progression graduelle est essentielle pour défier constamment le corps et obtenir des résultats durables 

 Le barre est une discipline de fitness unique et efficace qui fusionne des éléments de ballet, de pilates et de yoga pour offrir un entraînement complet qui tonifie le corps, améliore la flexibilité et l’endurance, et favorise une posture corporelle saine. 

Si vous cherchez une façon amusante et stimulante de rester en forme, le barre pourrait être le choix idéal pour vous ! Dans notre boutique en ligne vous trouverez la barre de danse classique murale ou mobile idéale pour pratiquer cette discipline. 

Barres mobiles

Nous avons créé une gamme complète de produits qui optimisent l’équilibre entre stabilité et poids.

Barres murales

Conçues pour résister à la pression et adaptées aux exercices de haut niveau

En mars s’est tenue à Barcelone la cinquième édition des Premis Coreogràfics Catalunya (Prix Chorégraphiques de Catalogne), un concours qui rassemble étudiants en danse et professionnels de cet art, créant un espace d’échange artistique entre professionnels et amateurs. 

De jeunes créateurs ont présenté leurs propositions dans les catégories solo, duo et groupe dans différents style de danse tels que la danse classique, la contemporaine, le jazz, le folklore ou la danse urbaine. Le jury a évalué l’originalité, l’interprétation et l’exécution technique des danseurs, ainsi que l’utilisation de la musique et la chorégraphie dans son ensemble. Une année de plus, le niveau des propositions était excellent. 

Dans le cadre des Premis Coreogràfics Catalunya, une audition a également été organisée par l’école new-yorkaise Joffrey Ballet School, qui collabore depuis l’année dernière avec l’organisation des Prix Chorégraphiques pour générer une expérience de danse complète pour tous les participants au concours. 

La Joffrey Ballet School, forte de plus de soixante ans d’histoire, demeure à l’avant-garde de l’éducation artistique nord-américaine. Tout au long de l’année, elle propose des programmes de formation professionnelle à New York et, en été, elle organise des auditions et des cours de danse intensifs dans différentes villes des États-Unis et dans d’autres pays du monde 

Chez Dinamica Ballet, nous collaborons avec les Premis Coreogràficos Catalunya et la Joffrey Ballet School en offrant nos barres de ballet pour les auditions et les échauffements de tous les participants. Nous sommes heureux qu’une fois de plus le concours ait été un succès et nous espérons nous revoir lors de la sixième édition l’année prochaine. 

 Photos de Premis Coreogràfics Catalunya et de Joffrey School:

@premiscoreograficscatalunya

@joffreyschool

 En février s’est tenu à Florence Danzainfiera, le salon dédié à la danse le plus important d’Europe. Avec plus de 18000 participants et 80 marques exposantes, l’événement a connu un grand succès et, pendant trois jours, a fait de la ville italienne la capitale des arts du spectacle. Le salon combine le pavillon d’exposition pour les entreprises avec des cours de danse, des concours, des auditions et des conférences, ce qui favorise l’échange d’idées entre professionnels et amateurs du secteur. 

 Ce fut une expérience formidable pour nous de pouvoir accueillir autant de personnes sur notre stand qui ont pu voir et essayer nos barres de danse classique et nos miroirs proffessionels. Nos barres de ballet étaient également présentes lors des entraînements et des expositions dans différentes salles du salon. Pendant trois jours, nous avons pu rencontrer des centaines de passionnés de danse et voir comment des danseurs et danseuses de toute l’Europe exécutaient leurs exercices avec nos produits.

 Nous sommes très heureux de l’expérience à Danzainfiera et nous espérons nous rencontrer encore l’année prochaine à Florence ! 

Photos: Nicola Neri, Danza in Fiera | Dinamica Ballet

Du 29 mars au 02 avril, au Théâtre de l’Opéra de Rome, se célébrait la Nuit Blanche, un ballet en hommage au musicien et compositeur américain Philip Glass. Pour le gala, Maria Grazia Chiuri, designer artistique chez Dior, a réalisé les costumes des 16 danseurs du ballet qui fusionnaient culture, spectacle et mode. Notre matériel qui s’intègre parfaitement avec les mouvements des danseurs, combinent légèreté et fonctionnalité.

L’allemand Friedemann Vogel, premier danseur du ballet de Stuttgart et l’italienne Eleonora Abbagnato, danseuse étoile à l’Opéra de Paris et directrice du ballet du Théâtre de l’Opéra de Rome étaient les deux danseurs principaux du ballet de la Nuit Blanche. Les répétitions de l’oeuvre ont été faites au Théâtre de l’Opéra de Rome, client de Dinamica Ballet depuis des années. Tant lors des shooting photo que des vidéos de répétitions, nous pouvons voir les salles de danse équipées de nos supports muraux Arabesque double et nos barres mobiles du modèle Pina. Nous sommes enchantés et fiers d’être associés à ces référents dans la mode et le ballet comme Dior et le Ballet de Rome.

Photos: Paola Mattioli
Source: Nuit Blanche | Dior 

En achetant une barre de ballet, il y a plusieurs choses à prendre en considération et la plus importante est sans doute la hauteur de la barre. Très souvent, chez Dinamica Ballet on nous demande des conseils sur la hauteur de la barre, et la réponse n’est pas si simple.

Aujourd’hui, nous avons décidé de répondre à cette question en publiant un article qui vous guidera pour déterminer la hauteur idéale pour votre barre de ballet. Nous avons recherché et comparé les informations provenant de plusieurs sources, afin de vous présenter ce guide officiel pour la hauteur d’une barre de ballet.

Today we’ve decided to finally put the issue to bed with the publication of this article to help guide you in determining the best height for your ballet barres. We’ve researched and collated information from a wide range of sources to present to you the most authoritative guide on the recommended height for ballet barres.

Usage personnel ou usage professionnel ?

Il est très important de différencier les barres pour usage personnel et les barres pour usage professionnel. La raison est simple. Une barre pour un usage personnel doit être adaptée à la taille de l’individu, tandis que les barres pour les studios doivent être adaptées à des individus de tailles différentes. Commençons par une barre à usage personnel.

Quelle taille choisir pour un particulier ?

Vous pouvez trouver différents avis sur internet concernant la hauteur d’une barre de ballet pour un usage personnel. Malheureusement, la plupart des avis ressemblent à cela “ un ami de mon ami m’a dit…” ce qui n’est pas du tout rassurant !Mais si vous creusez un peu, vous trouverez des conseils un peu plus généraux. Vous verrez qu’ils suggèrent des hauteurs à peu près similaires pour une barre de ballet. Les 4 conseils qui suivent peuvent être trouvés sur plusieurs sites de danse ou forums:

Suite à ces informations, Dinamica Ballet recommande :

La hauteur d’une barre de ballet doit se trouver entre votre épaule (quand le bras est au repos) et la position de vos mains en position préparatoire

Toute barre en dessous des hanches est trop petite et au-dessus de la cage thoracique est trop grande. Si vous commandez une barre de ballet pour un enfant, nous recommandons fortement une barre ajustable en hauteur. Nous pouvons changer de vêtements lorsqu’ils sont trop petits, cependant le coût d’une barre de ballet ne permet pas de la changer tous les ans. C’est pourquoi une barre de ballet ajustable en hauteur serait un très bon investissement sur le long terme.

Quelle taille choisir pour un professionnel ?

Les barres de ballet pour les studios ont des enjeux considérables, et connaître la meilleure hauteur pour votre barre de ballet est essentiel si vous voulez permettre aux élèves d’utiliser les barres confortablement. Nous constatons que la majorité des propriétaires de studio choisissent d’installer des barres de ballet doubles ce qui leur donne plus de flexibilité.

Des organismes de danse reconnus ont recommandé des hauteurs très spécifiques pour les barres de ballet, mais encore une fois, ces mesures varient d’un organisme à un autre. L’article qui suit indique la hauteur pour les barres du bas et les barres du haut, pour les barres fixes et indépendantes.

L’organisme national représentant la danse au Royaume Uni, One Dance UK et CEDFA, éducateur des beaux-arts américains, déclarent que la hauteur de la barre du haut doit être comprise entre 90 cm et 120cm

Dance Studio Owner conseille que la barre du haut soit comprise entre 107 cm et 117 cm. Sport Scotland (un peu plus de 100 cm) et livre La danse Classique de Cecchetti propose une hauteur de 93 cm.

However the Centre national de la danse (CND) of France recommends an upper barre well above all of these, at 1.5m! Although they do specify that this is for wall mounted barres only.

Néanmoins, le Centre National de la Danse CND recommande la barre du haut à 150 cm, bien plus haute que les autres organismes. Cependant ils expliquent que cette hauteur ne s’applique que pour les barres fixées au mur.

Concernant la barre du bas, les hauteurs doivent se situer entre 80 cm et 91,4 cm à partir du sol.. Nous vous rappelons que si vous installez une rangée de barre de ballet doubles, il faut mettre une distance respectable entre la barre du haut et la barre du bas afin de permettre une utilisation par un plus grand nombre de personnes.

Dinamica Ballet conseille :

La hauteur de la barre du bas doit être comprise entre 77 et 83 cm et la barre du haut comprise entre 101 et 106 cm

Finalement, le choix pour la hauteur ne tient qu’à vous. Ce guide a été réalisé avec les informations rencontrées sur internet mais également notre propre expérience en tant que designer et fabricant de barres de ballet. Peu importe la hauteur que vous souhaitez pour installer votre barre de ballet, Dinamica Ballet vous offre des barres répondant à vos besoins.

Sources: CEDFA, Centre National De La Danse, Classical Dance: ‘A Complete Manual of the Cecchetti Method Vol 1’, DanceClass.com, DanceStudioOwner.com, ehow.co.uk, One Dance UK, Sport Scotland iVideofitness.com