1. Eier
2. Hühnerfleisch
3. Reis
4. Der Kopf einer Fledermaus (Ozzie Osbourne Style)
5. Wurst
6. Vegetarische Wurst
7. Belegte Brötchen mit Industriefleisch
8. Soja Latte 125ml
9. Soja Latte 1L
10. Onkel Peter´s natürliche Bio-Schnecken: Hausgemacht, frisch gebacken und in feuriger Tomatensauce

Welches Essen ist das Richtige für mich?

Diese Frage muss sich jeder stellen, der seine eigene Topform erreichen will.

Glücklicherweise gibt es im Internet ein Übermaß an Tipps und Vorschläge für gesunde Diäten und manche sind wirklich sehr sachlich beschrieben.

Was die meisten Experten empfehlen, ist eine ausgewogene Diät mit einem Mix aus folgendem:

• 30% Früchte und Gemüse
• 30% Kohlenhydrate
• 20% Proteine
• 15% Milchprodukte
• 5% Fette und Zucker

Klingt dies für Sie vernünftig?

Wenn Sie jedoch nicht zufrieden sind mit dem was Ihr Diätplan Ihnen anbietet, dann können Sie jederzeit einen anderen Plan aussuchen oder einen eigenen erstellen.

Zum Beispiel kam ich nicht damit klar, dass die Weltgesundheitsorganisation (WHO) ankündigte, dass Speck genauso Krebserregend sei wie rauchen. Also habe ich ohne großes hin und her mit der Atkins Diät angefangen.

Nun bin ich mehr als glücklich damit, übermäßig viel gebratenen Speck zu kosumieren….  natürlich alles Teil meines Diätplans.

Fit Mamas hilft Müttern nach Ihrer Schwangerschaft

Kinder verändern signifikant das Leben Ihrer Eltern und insbesondere das Leben Ihrer Mamas. Frauen erleben einen einschneidenden Wandel in Ihrem Lebensstil, der sich überwiegend äußerlich auf die körperliche Beschaffenheit auswirkt. Fit Mamas aus Deutschland erkannte diese Problematik und hilft nun Müttern beim Wiederaufbau der körperlichen Fitness und Ausbalanzierung des neuen Lebensstils.

Sie bieten den Müttern die Möglichkeit, mit Ihren Kindern zusammen ein Workout zu absolvieren. Vielfalt und Einzigartigkeit sind dabei ein großes Thema, denn jede Stunde wird an die Stimmung der Kinder und Einstellung der Mütter angepasst. Dadurch vereint sich Training und Kindererziehung in einem, welches Fitness nun mehr zu einer Familiensache werden lässt. Zudem können Mütter mit anderen Müttern Ihre Erfahrungen austauschen und neue Bekanntschaften schließen.

Am Wichtigsten ist aber wohl der Umstand, dass Fit Mamas einen besonderen Augenmerk auf die schüchternen Frauen legt, die durch die Schwangerschaft große Schwierigkeiten haben, Ihre frühere Körperform wiederzuerlangen. Sie unterstützen diese Frauen bei der Erreichung Ihrer physischen Ziele, indem eine komfortable, ermunternde und positive Umgebung im Trainingsraum geschaffen wird.

Dinamica Ballets freistehenden Ballettstangen des Modells PINA stellen nun ebenfalls Hilfsmittel für Fit Mamas dar, Müttern ein ausgeglichenes und abwechslungsreiches Traning anzubieten.