En el món del fitnes, sorgeixen noves disciplines que busquen crear una experiència integral i efectiva per a enfortir el cos i cuidar la salut. Una d’aquestes disciplines és el ballet barre, que ha anat guanyant popularitat en els últims anys. Fusionant elements del ballet clàssic, pilates i ioga a través d’exercicis isomètrics, el ballet barre s’ha convertit en una opció interessant per als qui busquen tonificar el cos, treballar la flexibilitat i millorar la postura corporal.

Orígens i fonaments

El barre va tenir els seus inicis en la dècada de 1950, quan la ballarina alemanya Lotte Berk va desenvolupar un mètode d’entrenament que combinava el ballet amb exercicis de rehabilitació física. Aquest enfocament va evolucionar amb el temps, incorporant elements de pilates i ioga, i finalment va donar lloc al barre contemporani.

El terme barre fa referència a la barra de ballet utilitzada com a eina principal durant les sessions d’entrenament. La barra proporciona suport per a mantenir l’equilibri mentre es realitzen moviments específics dissenyats per treballar grups musculars concrets de manera precisa i controlada.

Beneficis del barre

Un dels atractius de barre és la seva capacitat per a tonificar el cos de manera integral. Els exercicis isomètrics, caracteritzats per la contracció sostinguda dels músculs, són fonamentals en aquesta modalitat i contribueixen a enfortir i definir el cos. 

El barre també és eficaç per a millorar la flexibilitat i la resistència. Els moviments fluids i controlats, combinats amb l’atenció conscient en la respiració, ajuden a estirar els músculs i millorar l’amplitud de moviment en les articulacions. Això no només beneficia el rendiment físic, sinó que també redueix el risc de lesions i millora la postura corporal.

Principis fonamentals del barre

El barre es basa en una sèrie de principis fonamentals que guien la pràctica i garanteixen resultats efectius i segurs:

• Control i precisió: Cada moviment s’executa amb control i precisió, i se centra més en la qualitat que en la quantitat. Això assegura que es treballi de manera òptima i es minimitzi el risc de lesions.
• Abast i estabilitat: Els exercicis busquen aconseguir un equilibri entre l’amplitud de moviment i l’estabilitat. Això implica treballar tant la força com la flexibilitat de manera equilibrada per a millorar la funcionalitat del cos.
• Connexió ment-cos: Igual que en el ioga, el barre emfatitza la connexió ment-cos a través de l’atenció conscient en la respiració i l’execució precisa de cada moviment, i promou la relaxació i el benestar mental.
• Variació i progressió: Encara que el barre es basa en moviments específics, disposa de tal varietat d’exercicis i modificacions que permete adaptar-ne la pràctica a diferents nivells de condició física i habilitat. A més, la progressió gradual és fonamental per a desafiar contínuament al cos i obtenir resultats duradors.

El barre és una disciplina de fitnes única i efectiva que fusiona elements del ballet, pilates i ioga per a oferir un entrenament complet que tonifica el cos, millora la flexibilitat i la resistència, i promou una postura corporal saludable. 

Si estàs buscant una forma divertida i desafiadora de mantenir-te en forma, el barre pot ser l’opció perfecta per a tu! Troba a la nostra botiga en línia les barres de ballet de paret o mòbils ideals per a practicar aquesta disciplina.

Barres de ballet mòbils

Des de barres de ballet prèmium amb bases de ferro colat de màxima estabilitat per a classes exigents fins a barres lleugeres d’iniciació per fer servir a casa, hem creat una col·lecció de barres mòbils que et permetrà gaudir de la pràctica i treure el màxim profit del teu espai.

Barres de ballet fixes a paret

Dissenyades per resistir la pressió des de qualsevol angle, aptes per a exercicis d’alta exigència. Disponibles en el clàssic color plata i elegant negre, amb els conjunts Arabesque podràs crear espais continus de la longitud que necessitis sense perdre estabilitat i rendiment.

La barra de ballet mòbil regulable Giselle ofereix gran versatilitat a l’aula gràcies als seus dos tipus de base, la seva doble barra de fusta i les 10 posicions del seu mecanisme de regulació. Quan vam haver de posar-li nom, ens vàrem inspirar, com ja et pots imaginar, en un dels grans clàssics del ballet.

El ballet Giselle és un dels més coneguts del repertori clàssic mundial. Amb música del compositor Adolphe Adam i coreografia de Jean Coralli i Jules Perrot, aquesta obra es va estrenar a París a 1841 i des de llavors ha estat representada a tot el món.

La història de Giselle gira entorn d’una jove pagesa que s’enamora del comte Albrecht, que es disfressa de vilà per a cortejar-la. Quan Giselle descobreix l’engany queda tan devastada que perd la raó i mor.

Al segon acte, Giselle s’aixeca d’entre els morts com un esperit, juntament amb altres donzelles mortes, conegudes com a ‘Willis’. Tot i estar morta, Giselle continua sent lleial a Albrecht i tracta de protegir-lo de les venjances de les Willis, que volen que Albrecht s’uneixi a elles en el món dels morts. 

El ballet Giselle és conegut pels seus emocionants pas de deux i els seus dificultosos passos de ballet, especialment en el paper de Giselle, que exigeixen una tècnica i una gràcia impecables de part de la ballarina principal. 

La història d’amor i lleialtat eterna de Giselle continua sent un tema universalment commovedor. Si tens l’oportunitat de veure el ballet Giselle en viu, no el dubtis, és un espectacle inoblidable que no et decebrà.

Entre el 29 de març i el 2 d’abril es va celebrar al Teatre de l’Òpera de Roma La Nuit Blanche, un ballet en homenatge del músic i compositor americà Philip Glass. Per a la gala, Maria Grazia Chiuri, creadora artística de Dior, va dissenyar el vestuari dels 16 ballarins de l’obra fusionant cultura, espectacle i moda. Els conjunts, que s’integren perfectament amb el moviment dels ballarins, combinen lleugeresa amb funcionalitat.

Els ballarins principals de La Nuit Blanche han estat l’alemany Friedemann Vogel, ballarí principal del ballet de Stuttgart, i Eleonora Abbagnato, estrella del Paris Opera Ballet i directora del ballet del Teatre de l’Òpera de Roma.

Els assajos de l’obra es van realitzar al teatre de l’Opera de Roma, client de Dinamica Ballet des de fa anys. Tant en les sessions fotogràfiques com els vídeos d’assaig, podem veure les aules equipades amb les nostres barres de paret Arabesque doble i barres mòbils Pina. Ens enorgulleix molt poder estar presents al costat de referents de la moda i el ballet com Dior i el Balletto di Roma.

Fotos: Paola Mattioli
Font: Nuit Blanche | Dior 

Ja està disponible el nostre catàleg amb la nostra gamma completa de barres de ballet i miralls professionals. Trobaràs, entre d’altres, la nova barra de ballet d’altura regulable Juliette, el mirall Amadeus que permet la combinació amb conjunts de paret Arabesque i el Boris, el mirall amb serigrafia per a un control precís dels moviments.

Des de les nostres col·lecció FIX de barres fixes a terra, passant pels nostres quatre models d’alçada regulable, fins als nostres miralls professionals, en aquest catàleg trobaràs tots els nostres productes amb els seus detalls tècnics. Esperem que t’agradi.

El nostre dia a dia ha canviat en les últimes setmanes. A la nostra nova rutina, mantenir el cos en moviment i el cap clar ens ajuda a suportar la situació que tots estem vivint. Avui us proposem alguns exercicis per fer a casa amb una barra de ballet per treballar cames i abdominals presentats per Iokasti Method, una de les nostres clientes. Podeu veure més exercicis al seu canal de Youtube. Des de Dinamica Ballet us enviem ànims a tots.

El Ballet de Catalunya és una companyia de dansa clàssica, contemporània i moderna fundada el 2017. Actualment té la seva seu al Centre Cultural de Terrassa. Hem descobert aquest vídeo que van crear per aconseguir suports per a la companyia i ens ha agradat veure la nostra barra de ballet Maurice acompanyant els ballarins de la companyia.

Als afores de la localitat de Münster, al nord d’Alemanya, hi ha l’escola de dansa infantil Tanzzentrum Hiltrupp. Creada per Sandra Landwehr el 2013, avui té més de 250 alumnes d’edats diferents. Hiltrup ofereix formació en diverses disciplines de dansa; a més de ballet clàssic, preparen nens i joves en estils com el jazz i la dansa moderna.

En 2014 Sandra Landwehr va crear l’associació sense ànim de lucre Flics per ajudar els joves ballarins de gran talent a complir els seus somnis d’accedir a una formació professional universitària artística.

Flics ofereix programes de formació amb treball coreogràfic específic i sessions individualitzades, i fomenta la participació en competicions nacionals i internacionals de dansa. L’associació, finançada amb petites aportacions, ha aconseguit que diversos ballarins es classifiquessin per al Campionat Mundial de Dansa que es va celebrar a Jersey i Offenburg el 2016 i 2017 i que el 2018 s’ha celebrat Sitges. Onze joves ballarins de Flics han representat Alemanya a la gala celebrada el mes de març.

Hilltrup és client de Dinamica Ballet des de fa anys i hem mantingut sempre molt bona relació amb ells. Aquest any hem decidit aportar el nostre gra de sorra finançant l’equipament de viatge dels ballarins de l’escola i les banderes de l’equip. Els joves han quedat molt contents amb l’anorac-armilla que els hem confeccionat.

A Dinamica Ballet ens encanta a veure els més joves gaudir del ballet i la dansa. Si voleu col·laborar amb l’associació, podeu trobar la seva iniciativa de crowdfunding a la plataforma betterplace.org.

Us deixem amb la transmissió de la gala de la Copa del Món de Dansa celebrada a Sitges el març on centenars de joves ballarins de tot el món van demostrar el seu talent. Felicitats a tots els participants!