De 22 al 24 de març es va celebrar a Sant Boi de Llobregat la cinquena edició dels Premis Coreogràfics Catalunya, un certamen que reuneix estudiants de dansa i professionals d’aquest art creant un espai d’intercanvi artístic entre professionals i amateurs.

Joves creadors varen presentar les seves propostes en les categories de solo, duo i grupal en diferents registres com dansa clàssica, contemporània, jazz, folklore o urbana. El jurat va valorar l’originalitat, la interpretació i l’execució tècnica per part de les ballarines i els ballarins, a més de l’ús de la música i el conjunt de la coreografia. Un any més, el nivell de les propostes va ser excel·lent. 

En el marc dels Premis Coreogràfic de Catalunya també es va realitzar una audició de l’escola novaiorquesa Joffrey Ballet School, que des de l’any passat col·labora amb l’organització dels Premis Coreogràfic per generar una experiència en dansa completa per les i els participants del concurs. La Joffrey Ballet School, amb més de seixanta anys d’història, s’ha mantingut a l’avantguarda de l’educació artística nord-americana.  Durant tot l’any ofereix programes d’entrenament professional a Nova York i a l’estiu organitza audicions i cursos intensius de dansa en diferents ciutats dels Estats Units, Europa i Àsia.

Des de Dinamica Ballet vàrem col·laborar amb els Premis Coreogràfics de Catalunya i la Joffrey Ballet School oferint les nostres barres de ballet per la realització de l’audició i els escalfaments de tots els participants. Estem contents que un any més hagi estat un èxit i esperem tornar-nos a trobar en la sisena edició de l’any que ve.

Imatges: Premis Coreogràfics Catalunya i Joffrey School

@premiscoreograficscatalunya

@joffreyschool

Del 23 al 25 de febrer es va celebrar a Florència la Danzainfiera, la fira especialitzada en dansa més important d’Europa. Amb més de 18.000 assistents i 80 marques expositores, l’esdeveniment va ser un gran èxit que va convertir a la ciutat italiana en la capital de les arts escèniques durant tres dies. La fira combina el pavelló d’exposició per a empreses amb classes de dansa, concursos, audicions i xerrades, la qual cosa fomenta l’intercanvi d’idees entre professionals i aficionats del sector.

Va ser una gran experiència per a nosaltres poder rebre a tantes persones en el nostre estand que van poder veure i  provar les nostres barres de ballet i miralls de dansa. Les nostres barres de ballet també van ser presents en les sessions de formació i exhibicions en diferents aules. Durant 3 dies vam poder conèixer a centenars d’apassionats de la dansa i veure com ballarins i ballarines de tot Europa realitzaven la seva pràctica amb els nostres productes. 

Estem molt contents de l’experiència al Danzainfiera i esperem poder tornar a veure’ns l’any vinent a Florència!

Fotos: Nicola Neri, Danza in Fiera | Dinamica Ballet

S’acosta l’època d’audicions. El novembre és quan normalment comencem a veure com els portals web de dansa s’omplen d’anuncis sobre futures audicions. Per això, avui volem compartir amb tu alguns consells per ajudar-te a estar físicament i mentalment preparat per a una audició de dansa.

1. Estar preparat mentalment és tan important com estar-ho físicament

És lògic que vulguis estar en la teva millor forma física a l’hora d’examinar-te, però estar preparat mentalment és tant o més important com estar-ho físicament. En una audició, et trobaràs en un entorn nou i amb persones que no coneixes, per això adoptar una actitud tranquil·la i positiva és clau per fer una bona audició.

2. No hi donis massa voltes i deixa’t portar

Una audició pot ser tan plaent o desagradable com tu desitgis. Pensar massa sobre com serà és contraproduent. Crear-te expectatives, ja siguin positives o negatives, només farà que et posis més nerviós i es perdi la màgia del moment. Cada audició és única i diferent, la gaudiràs molt més si l’afrontes amb una mentalitat oberta. En comptes d’intentar preveure què passarà o quins altres ballarins s’hi presentaran, centra’t a voler aprendre i gaudir de cada segon, perquè aquesta oportunitat no es repetirà.  A més, si et sents feliç durant l’audició, tens moltes més possibilitats de captar l’atenció i agradar el jurat.

 3. Confia en la feina ben feta

Ser constant en el teu treball diari és clau per preparar el teu cos i ment abans d’una audició. És important que, abans, imaginis que cada classe i cada assaig són com una audició. Arriba d’hora per poder escalfar bé, l’ideal és una hora o trenta minuts abans. Comença movent el cos amb suavitat i incrementa la força a mesura que vas sentint la musculatura més preparada.

Presta especial atenció a les parts del cos on hagis patit alguna lesió prèvia i fes alguns estiraments suaus abans de començar amb la barra de ballet. Al final de la classe i dels assajos, estira durant més estona per relaxar la musculatura i deixar-la preparada per a l’endemà.Si vas a l’audició sabent que has seguit una bona rutina d’activitat física i que has donat el màxim en cadascuna de les classes i assajos previs a l’audició, et sentiràs més segur i preparat.

4. Sigues humil i no et comparis

Cada ballarí té els seus defectes a millorar i tu no ets millor ni pitjor que els teus companys. És important que a la classe hi hagi un bon ambient i puguis portar-te bé amb la resta. Per això, ser competitiu només és bo fins a un cert punt. No deixis que l’enveja et domini perquè en seràs el principal perjudicat.

Cap ballarí ha nascut sabent ballar. Recorda com eres quan vas començar i fes servir aquesta memòria per voler ser millor cada dia. Quan et miris al mirall i tinguis un pensament acte-crític, acompanya’l sempre amb una afirmació positiva, recordant el que sí que t’agrada de tu mateix. Durant l’audició, imagina que no hi ha ningú més i concentra’t únicament a ensenyar al jurat el que saps. Balla amb humilitat, perquè ningú és perfecte, i no et comparis amb la resta de participants.

5. Segueix una rutina saludable d’alimentació i de son

Seguir una dieta saludable és important per mantenir el pes ideal, però també ho és per tenir energia i evitar lesions. El secret no és menjar poc, sinó menjar a poc a poc fins que et sentis satisfet. Les verdures, la fruita i els llegums són aliments baixos en calories i alts en nutrients, per això pots menjar-ne en abundància. Pren els aliments crus, cuinats al vapor o a la planxa amb una mica d’oli d’oliva, ja que aquestes són les formes més saludables, i evita al màxim el sucre, usar molta sal o els aliments fregits. I no t’oblidis de beure prou aigua! Abans de l’audició, no mengis massa. L’adequat seria menjar una bona dosi d’aliments saludables 2-3 hores abans de l’exercici físic i endur-te alguna peça de fruita o fruita seca per a mantenir un bon nivell d’energia durant l’entrenament.

Si tens dubtes, consulta-les amb un professional de la nutrició.  Dormir bé també és molt important perquè el cos descansi i perquè els músculs es recuperin. Mantenir un horari regular per llevar-te i anar-te’n al llit és essencial perquè el nostre cos sàpiga quan ha d’estar despert i quan ha de dormir. Evita fer àpats pesats, mirar la tele o fer servir el mòbil just abans d’anar-te’n al llit, fer-ho podria impedir-te dormir bé. Llegir un llibre o escriure al diari les correccions que t’ha fet el professor durant el dia són activitats que et poden ajudar a agafar millor el son. Si pateixes ansietat o insomni, el millor és demanar ajuda a un professional de la salut.

6. No et desanimis

Alguns dies costaran més que altres. Quan sents que estàs físicament cansat o quan sembla que et surt tot malament, fes un treball interior d’introspecció. Per què balles? Què sents quan balles? Fins a quin punt estàs disposat a fer el que sigui necessari per a aconseguir el teu somni?Pensar en les emocions positives que sents en ballar et donarà la motivació que necessites aquest dia per seguir. 

I si l’audició no va bé? Ho he de deixar? Si el resultat de l’audició no és l’esperat, no et desanimis perquè hi haurà més oportunitats. Cada audició és una nova oportunitat que t’acosta una mica més a fer realitat el teu somni. El més important és que tinguis clar si ballar et fa prou feliç per fer-ho la  resta de la teva vida. Si és així, pots estar segur que tindràs la força suficient per a aconseguir-ho.

 Júlia Muxinach | Ballarina i emprendedora | shesapiens.com

La barra de ballet mòbil regulable Giselle ofereix gran versatilitat a l’aula gràcies als seus dos tipus de base, la seva doble barra de fusta i les 10 posicions del seu mecanisme de regulació. Quan vam haver de posar-li nom, ens vàrem inspirar, com ja et pots imaginar, en un dels grans clàssics del ballet.

El ballet Giselle és un dels més coneguts del repertori clàssic mundial. Amb música del compositor Adolphe Adam i coreografia de Jean Coralli i Jules Perrot, aquesta obra es va estrenar a París a 1841 i des de llavors ha estat representada a tot el món.

La història de Giselle gira entorn d’una jove pagesa que s’enamora del comte Albrecht, que es disfressa de vilà per a cortejar-la. Quan Giselle descobreix l’engany queda tan devastada que perd la raó i mor.

Al segon acte, Giselle s’aixeca d’entre els morts com un esperit, juntament amb altres donzelles mortes, conegudes com a ‘Willis’. Tot i estar morta, Giselle continua sent lleial a Albrecht i tracta de protegir-lo de les venjances de les Willis, que volen que Albrecht s’uneixi a elles en el món dels morts. 

El ballet Giselle és conegut pels seus emocionants pas de deux i els seus dificultosos passos de ballet, especialment en el paper de Giselle, que exigeixen una tècnica i una gràcia impecables de part de la ballarina principal. 

La història d’amor i lleialtat eterna de Giselle continua sent un tema universalment commovedor. Si tens l’oportunitat de veure el ballet Giselle en viu, no el dubtis, és un espectacle inoblidable que no et decebrà.